| [日期：2024-05-29] | 作者：德育处 李雪白 次浏览 | [字体：大 中 小] |
“一打游戏，就不想写作业”
“一看动画就停不下来”
“遇到难题就开始磨蹭、拖拉，不爱动脑”
在孩子学习问题上，听到身边不少家长都有类似的吐槽。总体上，孩子的这些表现就是“对学习懈怠，对玩乐很上心。”
父母看着孩子对学习不上心的样子，急得跟热锅上的蚂蚁。打也打了，骂也骂了，但都收效甚微。
实际上，想要让孩子对学习越来越感兴趣，越来越自律，就要让孩子在学习这件事情上，感受到“愉悦”，让他的大脑不停地分泌“多巴胺”！今天，我们一起来探讨如何巧用多巴胺。
想要达到这个效果，家长可以看看下面这两个方法，从日常生活中一点一滴的小事，来进行“多巴胺”正向引导：
01 先共情、再鼓励
家长要看到孩子的压力和难处，跟孩子共情，减轻孩子心理负担。毕竟你从成年人的视角审视孩子，问题和毛病太多了。很多事情都做不好，能力和态度都有问题，让我们看不惯。这时候，家长往往忍不住批评、嘲讽孩子，但这样“落井下石”，不仅解决不了问题，还会让孩子更讨厌学习，讨厌你想让他做的事情。
正确的方式，应该是家长要跟孩子共情。
共情的方式也很简单，就是家长跟孩子分享自己类似的经历。
每个大人曾经都是小孩子，也有犯错、自以为是，出糗的事，跟现在孩子做错得差不多。这些事都有哪些，自己当时是什么样的想法感受，跟孩子分享就行。举个例子：
你的孩子在写卷子时，好几道题都不会。
他暴躁地说：
数学怎么这么难！就不能取消数学这门课吗？
你可以借此和他分享你曾经在数学学习上的经历。
“真不愧是我的儿子！简直跟我一模一样！我当年上小学，也觉得数学是最难的。当年还考过不及格呢，被你姥姥一顿揍。我念书时也跟你一样，文科好，数学不行。越觉得难，就越不爱学，结果有一次，居然考了个不及格，全班不到十个。你姥姥气炸了，满屋追着揍我，告诉我下次再考不及格，就跟我断绝母女关系。后来又给我找补课老师，又看着我做卷子，数学分才慢慢提上来。那时候我也感觉数学真的很难啊，不过我可以跟你分享一个经验，就是再难的学科，只要找对方法，就能提升。最后我不就从不及格，考到了不错的分数嘛。”
听到你分享这样的经历，孩子肯定是非常感兴趣的。从你的分享中，孩子也会认识到：“原来不是我一个人觉得难。但你都能学好，看来我也可以！只要努力，有方法，就能提高。”
当家长做到跟孩子共情的时候，孩子的心就放下了。他会觉得，有人懂我，不再担心自己会受到打骂，还有父母跟他站在一起，他会有满满的安全感。也只有在这样的状态下，孩子才能反思自己，思考接下来要怎么做。这时，他的认知就有了，主动、思考的学习习惯才能养成。
02激励孩子，强化行为
让孩子大脑分泌“多巴胺”，培养孩子的学习自信心，强化正面行为，慢慢形成习惯。
就算孩子没做好，在跟孩子共情后，家长也要去鼓励孩子。如果家长对孩子总是批评打压，认为他这也不行、那也不对，说他懒，不要强，能力差，那只会打击孩子的自信，更严重的是，孩子会把这些负面标签，内化成对自己的认知，最后他真的就会变成这个样子。
所谓的鼓励孩子，并不是任何时候都无脑夸奖，为了夸而夸。而是要有鼓励意识，发自内心地去夸孩子的认知、情绪、行为。
当一个人被认可、被肯定的时候，他的价值感会得到极大满足，大脑会分泌大量“多巴胺”，让自己变得自信、积极、行动力强！
比如，考试没考好，孩子对这个成绩是什么样的态度？他是情绪低落还是完全无所谓？
假如你发现孩子其实每次做出了一道题，或者考好了，他都很兴奋。一旦考试不理想，他就情绪低落。
这说明，其实他不甘心，还想变好。这种意愿，就是值得鼓励和夸奖的。
可以牢记这个准则：
想要让孩子有上进心，就多鼓励他的意愿；
想要孩子养成好的习惯，家长就多鼓励他的行为。
用心和真诚地去鼓励孩子，一定可以看到孩子的变化！
当孩子对学习提不起兴趣的时候，不妨试试这些方法，激活孩子的大脑分泌更多的多巴胺，让孩子充满对学习的期待和探索欲望，心情愉快地全身心地投入到学习中去。