教研促成长——记体育组第12周教研活动

2024年5月7日，体育组在程主任的带领下，进行了本学期第12周的教研工作。本次教研由银老师带来排球的裁判手势以及竞赛规则。

标志杆：长180厘米、直径为1cm。在排球比赛中，标志杆又称为标志柱，是指用于标识场地边界和攻击线的杆状设备。

一、排球网标准尺寸
排球网标准尺寸如下：
1.男子网高为2.43米。女子网高为2.24米。
2.网宽为1米，网孔为10厘米见方。
3.球网上沿缝有5厘米宽的双层白帆布带，带子的两端留有小孔，用绳索穿过小孔系在网柱上使网上沿拉紧，用一根柔韧的钢丝穿过帆布带，拉紧网上沿固定在网柱上。
4.球网下沿用绳索穿起并拉紧，固定在网柱上。
5.两条宽5厘米、长1米的白色带子为标志带，分别系在排球网两端，垂直于边线。标志带被认为是球网的一部分。
6.两根标志杆分别设置在标志带外沿球网的不同两侧，标志杆高出球网80厘米，高出部分每10厘米应涂有明显对比的颜色，最好为红白相间。标志杆被认为是球网的一部分，并视为过网区的边界。
7.网柱架设在两条边线外0.5～1米处，高2.55米，最好可以调节高度。支架球网的网柱为两根。网柱应光滑并无拉链。
二、排球的规则
排球比赛的规则如下：
1.胜1球即得1分，比赛结束时，各队积分多者胜。
2.正式比赛采用5局3胜制，前4局为25分制，每个队只有赢得至少25分并同时超过对方2分时，才胜1局。
3.前4局比赛采用2次技术暂停制，时间长度为6分钟。每当比赛进行到8、16、24、决胜局半决赛和决赛局时，双方队进行场外指导。
4.决胜局采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。
5.如果决胜局打成14平，两队交换场区，位置顺序不变，继续比赛到结束。
6.自由防守队员除不能发球、扣球、传球外，其它规则与一般球员相同，自由防守队员由两名选手组成。
7.教练员及替补队员应坐在指定的位置上，当球队暂时处于不完整阵容时，教练员应让比赛继续进行，指导可在比赛成死球时进行。
8.换人规则：每局比赛进行到某个位置的人换人时，必须顺延1次；局间允许换人；不同位置的替补队员可以替换场上队员；不同顺序的教练员可以上场进行指导；同一局中同样顺序的替补队员只能替换一次；同一名队员不能连续退场两次以上。
9.比赛场地为长方形，四周至少有3米宽的无障碍区，场地上空最少高7米内不得有障碍物。

通过今天的学习，组内教师更加深入的了解了排球的各项知识，为以后我校运动健儿外出比赛奠定坚实基础。