2026年3月18日晚，由立格实验德育处主办的“第四次智慧父母成长营”第二次活动在立格实验学校心理团辅室内展开。本次活动主题：《对话的力量》。主讲嘉宾为国家二级心理咨询师， 成都市家庭教育促进委员会特聘讲师袁陈玲老师。本次活动旨在帮助家长看见家庭沟通中的困惑，通过沉浸式体验，唤醒亲子沟通的四大密码。
活动伊始，袁老师与家长们通过共同确立了“我们是家长也是自己，所有的反应都是允许的”团队约定，营造了安全、包容的交流场域。通过自我介绍环节，家长们开始卸下“完美父母”的包袱，正如活动引用的心理学家温尼科特的名言——“做完美的父母，不如做‘刚刚好’的父母”，这为后续的深度体验奠定了基调。
身心预热，从节拍操中打破隔阂
在进入正式学习前，袁老师带领全体家长进行了一场充满活力的节拍操。伴随着轻快的节奏，大家跟随指令拍手、互动，现场响起一阵阵笑声。这个简单有趣的热身活动，迅速驱散了夜晚的疲惫和彼此间的陌生感，让家长们的身心都“暖”了起来，现场氛围变得轻松、活跃，为后续需要全心投入的体验环节做好了充分准备。
沉浸体验，看见沟通盲区
活动的核心环节是情景模拟。家长们三人一组，轮流扮演家长、学生和旁观者，真实还原了三个极具代表性的亲子冲突场景：孩子以查资料为名玩手机、作业拖拉磨蹭、以及考试失利后情绪低落。通过角色互换与体验，家长们直观地感受到了在“妈妈的大脑”（关注成绩、未来）与“孩子的大脑”（关注游戏、当下感受）发生碰撞时，单向的说教、比较和否定如何成为了“沟通的第一大敌”，让对话陷入僵局。
解锁密码，从“说教”到“对话”
基于体验，袁老师引导家长们深入探讨了亲子沟通不畅的深层原因，包括孩子不同发展阶段的身心特点、认知与体验的差距，以及成长中形成的心理模式。随后，活动逐步揭示了有效沟通的密码：
1. 有效倾听：不仅要听孩子说什么，更要关注其情绪和语言的“画外音”，避免急于评判和打断。
2. “我”信息表达：以“我”为主语表达自己的感受和需求，而非以“你”开头进行指责。
3. 启发式提问：通过开放性提问引导孩子自己思考，代替直接给出命令或结论。
4. 真诚赞赏：看见并认可对方的关键点，这比任何说教都更有力量。
感悟分享，收获双向成长的智慧
活动结束后，家长们意犹未尽，积极分享收获。有家长深刻总结道，袁老师传递的核心是：“好的教育，从来不是家长对孩子单向的付出，而是与孩子共同成长的双向成全。” 家长们分享了三点核心感悟：
“我们首先是自己，才是家长”：家长应先活出舒展的自我，孩子才能被这份生命的活力所感染。
“创造体验胜过讲道理”：激发孩子学习动力，关键在于为其创造参与和体验的机会，因为“我做了就理解了”。
“接纳不完美，焦虑变从容”：放下改造孩子的执念，多发现优点、多陪伴，这种“看见”本身就是智慧。
这些感悟与学校德育教育的理念高度契合，共同指向了家庭教育中“接纳”、“陪伴”与“共同成长”的本质。
本次活动不仅是一次沟通技巧的学习，更是一次家长自我的觉察与成长。立格实验学校智慧父母成长营将持续为家长们提供支持，汇聚家校合力，共同以爱为基，以语为桥，陪伴每一位孩子向阳生长。
撰稿人：张玉萍 图片：刘欣 审稿：王敏蓉 王俊
