人生旅途中，我们会与形形色色的人相遇，经历各式各样的事。有时候，为了迎合他人，我们可能会选择妥协，牺牲自己的意愿。然而，真正的成长往往在于学会坚持自我，并勇于表达内心的真实想法。对我而言，那一次勇敢地说“不”，成为了我人生中的一个重要转折点。

      那是一个阳光明媚的下午，教室里弥漫着紧张而专注的气氛，大家都在为即将到来的期末考试做最后的冲刺。我正埋头于书海中，试图攻破每一道难关。好友小东急匆匆地来到我面前，手里拿着一叠厚厚的学习资料，脸上写满了焦虑。“小杰，你能帮我把这些资料都复印一份吗，我今晚就要用，但是我现在有事要出去一趟”，他恳求地说道，语气中透露出一丝急切。

      我看着那叠资料，心里不禁犯了难。我知道，复印这些资料不仅要花费不少时间，而且我自己的复习计划也很紧张，这对我来说无疑是一个巨大的挑战。可是，小东是我最好的好朋友，平时我们互相帮助。面对他的请求，我真的很难开口拒绝。正当我犹豫不决时，内心深处的一个声音突然想起：“小杰，你要学会保护自己的时间和精力。真正的友谊不是无条件的牺牲，而是互相理解和尊重”。这个声音让我恍然大悟，我意识到，勇敢说出自己的真实想法，才是对友谊的真实尊重。于是，我深吸一口气，鼓起勇气对小东说：“小东，我很抱歉，我现在真的很忙，自己的复习计划也很紧张。我可以帮你找一家离学校近的复印店，或者建议你看看能不能找其他同学帮忙。但是，我自己可能无法帮你复印这些资料了”。说出这些话的时候，我的心里其实有些忐忑。我担心小东会因此生气，或者觉得我不再是他的好朋友。然而，出乎我的意料，小东并没有生气，反而露出了理解的笑容。“小杰，谢谢你告诉我你的真实想法。我知道你现在很忙，是我太着急了。我会自己想办法解决的，你不用担心”。

      那一刻，我感觉到了前所未有的轻松和释然。我意识到，勇敢地说“不”，并不意味着拒绝友谊，而是为了更好地维护自己的时间和精力，以便更好地帮助他人和自己。从那以后，我学会了更加坦诚地表达自己的想法和需求，不再为了迎合他人而牺牲自己。

      这一次勇敢地说“不”，不仅让我成长了许多，也让我更加珍惜那些真正理解和尊重我的朋友。成长道路上，只有勇于表达自己、坚持自我，才能走出一条属于自己的精彩之路。

                                                                                                                                                 指导教师：钟群