立格实验学校七、八年级大课间活动方案

立格实验学校七、八年级大课间活动方案

一、指导思想

为全面贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，认真落实《全日制义务教育体育与健康课程标准》，以《“健康中国2030”规划纲要》与学校体育工作相关政策为指引，以“健康第一”为指导思想，为学生每天体育锻炼一小时创造良好条件，增强学生体质，培养学生的健康的心理素质和参与体育活动的兴趣与爱好，最大程度地发挥师生的主动性和创造性。体现良好的校风，校纪和学生的精神面貌，带动校园体育文化健康、和谐发展。

二、活动目标

大课间活动作为学校体育文化建设的重要组成部分，旨在通过科学、多样、有趣的活动形式，实现育人目标。

1.身体健康方面：帮助学生有效缓解课堂学习疲劳，促进骨骼生长与肌肉发育，提升心肺功能、柔韧性、协调性等身体素质，逐步养成每天锻炼的良好习惯，为终身健康奠定基础；

2.心理健康方面：通过集体活动增强学生的团队归属感与合作意识，释放学习压力，培养积极乐观、勇于挑战的心理品质；

3.综合素质方面：通过开展丰富多彩的大课间活动，营造积极向上、充满活力的校园体育文化氛围，丰富学生校园生活，推动学生德智体美劳全面发展。

三、活动时间、内容

1.时间：每周星期二、三、四、五，8:50—9:20

2.内容：

星期二、四——广播体操《舞动青春》+跑步

星期三、五——广播体操《舞动青春》+Tabata

四、活动流程

1.准备部分（8分钟）：各班级在教室门口有序排队，由班主任或体育委员带领，按德育处规定路线前往班级所在点位成四路纵队散开站好，做到快、静、齐。

2.整队集合（2分钟）：按照体育老师话筒指挥要求进行队列队形调整，做到全年级横排竖排对整齐。

3.广播体操（4分钟）：跟着音乐完成第三套全国中小学生广播体操《舞动青春》。

4.跑步/Tabata（4分钟）:

跑步——每班按男、女各成一路纵队分别绕前后两个标志筒进行慢跑。

Tabata——按照广播体操队形不变，听音乐口令和节拍原地完成身体素质练习（开合跳、高抬腿、胯下击掌、深蹲跳）。

5.结束部分（2分钟）：整队集合，各班以第一排最右边同学为基准成四路纵队密集型站立，按照体育老师话筒指挥要求站好，听口令有序离开。

6.返回教室（10分钟）：各班由班主任或体育委员带领，按照德育处规定路线安全、有序回到教室。

五、活动要求

1.班主任需对学生进行安全教育，强调大课间活动的纪律要求。全程管理大课间活动情况，对不按要求完成的学生及时提醒，对违规违纪的学生进行教育。

2.广播体操：学生姿态端正，动作到位，幅度达标，配合音乐，节奏统一。

跑步：在跑步过程中不要交头接耳，不要追逐打闹，保持队形整齐，速度统一，绕前后标志筒进行慢跑，全程不能走路。

Tabata：按照音乐节拍和口令提示保质保量完成。

附：标志筒管理办法

1.新七年级入校班级按照体育组通知到体育器材保管室统一领取标志筒，每班4个。

2.在校三年只领取一次，如有遗失或损坏，请自行到体育器材保管室申购。

    3.为了大课间活动的规范管理，各班不能自行购买。（颜色、尺寸不统一）。

    4.每周星期三、五大课间活动需带上标志筒。