JAHA：充足的睡眠或能明显降低青少年群体高血压的发病风险

       儿童高血压与干扰睡眠的环境因素有关，比如邻里噪音等，这些环境因素对于机体健康至关重要，然而噪音与睡眠健康在高血压发病中的具体相互作用还需要进一步探讨。

        近日，一篇发表在国际杂志Journal of the American Heart Association上题为“Impact of Environmental Noise and Sleep Health on Pediatric Hypertension Incidence: ABCD Study”的研究报告中，来自得克萨斯大学休斯顿健康科学中心等机构的科学家们通过研究发现，每天睡眠时间达到9至11个小时的青少年患高血压的风险会显著降低；研究者指出，通过满足健康的睡眠模式，青少年患高血压的风险会降低37%，这或许就强调了充足睡眠行为的重要性，同时该研究还进一步探讨了环境因素对睡眠的潜在影响。

        研究者Augusto Cesar Ferreira De Moraes博士说道，干扰睡眠会导致机体压力反应的变化，包括诸如皮质醇等压力激素水平的升高，从而就会增加机体血压。利用追踪青少年生理和行为发展的青少年大脑认知发育研究（Adolescent Brain Cognitive Development study），我们分析了来自美国的3320名青少年的数据从而调查在夜间睡眠周期中其高血压的发生事件，他们发现，在2018年至2020年和2020年至2022年两个数据期内，青少年机体高血压的发病率从1.7%上升到了2.9%。

        数据包括血压读数和Fitbit评估，Fitbit评估能测定机体在夜间的总睡眠时间和快速眼动睡眠持续时间（REM sleep duration），该研究的设计分析了协变量（covariates），比如Fitbit跟踪的睡眠、血压和住宅地理编码的邻居噪音等，这就能允许对每名参与者的环境噪音暴露进行彻底地分析。

       文章中，研究人员调查了邻里/社区噪音所产生的影响，但并未发现其与高血压发病率之间存在显著关联，而诸如邻里噪音等环境因素表明研究人员需要长期研究来调查睡眠健康与机体高血压之间的关联，尤其是与社会经济地位、压力水平和遗传易感性的关系。该研究强调了改善睡眠行为和满足推荐标准的重要性。

        研究者Martin Ma说道，一致的睡眠时间表，尽可能减少睡觉前看屏幕的时间，并创造一个安静的睡眠环境都有助于改善睡眠质量；在这项研究中，尽管环境噪音并没有直接影响高血压，但保持安静的睡眠环境对于机体整体健康仍然非常重要。综上，本文研究结果表明，充足的睡眠会显著降低青少年人群高血压的发病风险，这与环境噪音暴露无关，相关研究结果强调了促进青少年良好睡眠习惯从而降低机体高血压发病风险的重要性。（生物谷Bioon.com）